冬泳在健身潮中升温

　　近日，岩城的气温骤然降低，人们即便是穿着厚棉衣也依然觉得寒气逼人，可对于那些冬泳爱好者来说，寒冷的天气并没有阻止他们运动的脚步。在岩城的露天、室内的游泳池和一些温泉池里，每天早晨、下午、傍晚三个时段人们都可看到来自不同年龄、性别、职业的游泳爱好者。冬泳，在岩城不断升温。

　　日前，记者在进强游泳池看到40多个冬泳者，他们有的在做热身准备动作，有的在泳池里翻弄着浪花，有的在跳水。进强游泳池的工作人员小刘说，如今，在岩城，冬天坚持游泳的爱好者越来越多，从当初自发成立的市冬泳协会只有二三十人，现在已有五百多人。其中，还有许多中年女性朋友也是冬泳爱好者，坚持下来的那些女性不但身材明显改善，而且皮肤也显得有弹性。办公、坐骑一族由于长时间坐着，运动少，常见的颈椎病、腰椎间盘突出在这类人群中日益增多，而游泳对这些病有不同程度的改善作用。目前，冬泳越来越被我市市民所接受。

　　在市某行政机关工作的杨先生，是市冬泳协会的一名成员。周末的一个下午，在不到20摄氏度的露天游泳池内来回游了近一个小时后，便与三四个同伴相约上岸，一起前往一家休闲茶馆喝茶聊天。杨先生说，他风雨无阻、寒来暑往地坚持游了近四年的泳，由原先一米八的身高、仅有60公斤的“竹竿”体形，变成现在75公斤的标准身材。对冬泳的热爱，他表明了大部分爱好者的看法：首先游泳是一项独立的健身运动；第二，能体会到实实在在的乐趣和效果，既健身且能缓解工作压力，休息小憩时聚在一起相互交流，聊天谈感受，一点不会感到孤独。游泳后，轻松、舒服，没有其他运动之后的粘乎乎、汗流浃背之感，且精力明显充沛。

　　市区一家游泳馆，去年办了年卡的游泳爱好者有300多人。其中，年龄最小的七八岁，最大的七十多岁。在松涛小学念五年级的小张同学说，他刚到这儿游泳才1个多月，现在很喜欢这项运动。念初一的小郑同学说，他已经坚持冬泳四五年了，练就了一身的肌肉，尤其是胸肌特别健壮，令同学们啧啧羡慕。小郑的母亲张女士说，小郑除了个子长得快、身材显得匀称外，体质也明显提高，很少生病，即使偶尔感冒，吃些药就很快康复了。

　　70多岁的刘大爷　，对于冬泳自有他的一番情愫。由于中风，他的左腿多年来不灵便，到冬天就不能迈开步子走路了，为此家人带着他不知踏访了多少家省内外有名的医院求医，但是老毛病照样缠身。一年多前，一位医生建议他坚持游泳，在水中可以减轻关节、骨骼等的碰撞。经过一年多游泳锻炼，他告别了吃药、求医的历史。如今，他的左脚已能自如地行走，身体也硬朗了很多。

　　冬泳，以其独特的魅力，日益受到岩城人民的喜爱。

　　冬泳注意事项

　　冬游是一项能锻炼身体和毅力的运动项目。市体校游泳队的陈教练认为，游泳是通过外界环境的热和冷来刺激人的肌体，以达到调节体温，增强体质的目的。由于每个人体质不一样，冬泳锻炼时间的长短因人而异。下水前，要做一些准备动作，结束游泳后以肌肉不会发抖为好。游完后，一定要把关节、头发等部分擦干，并且要注意及时穿上衣服保暖。