湄洲日报
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老年人慎做“扭头操”

  现在有许多中老年人因担心颈部动脉硬化或颈椎骨质增生,经常做一种扭动颈部的锻炼,认为这样可以使颈部肌肉、经络活动,有利于头脑健康。对此,专家提醒说:为了避免缺血性脑中风,老年人要慎做“扭头操”。

  专家认为,老年人不宜剧烈活动颈部的原因是,动脉硬化是老年人的常见病和多发病,老年人普遍存在着动脉硬化症。一般来说,轻度的动脉硬化不会影响大脑的血液供应,做些轻微的颈部活动后不会出现什么症状,但是对于重度的动脉硬化患者,转动脖子时会使大脑的血液供应量减少,出现头痛、头晕和记忆力减退等症状。更要警惕的是,老年人因动脉硬化而使血管变得脆弱、狭窄,剧烈地转动颈部有可能造成血管破裂,带来严重后果。因此,老年人在进行锻炼时,不要过度活动颈部,平时也不要猛回头或做幅度过大的扭头动作,以避免或减少由于颈部动脉硬化所造成的缺血性脑中风。

  □段 博

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